セルライトの除去、除去方法

セルライト除去と除去方法

セルライトとは、体外に排出されなかった老廃物や水分が皮下脂肪(脂肪細胞)に付着し、特殊な繊維質が出て、回りを取り囲まれたもの。そして、セルライト対策におそらく一番効果のあるマッサージでも簡単には落ちない。この成人女性の8割にあるといわれるセルライトはかなりの厄介な代物。一般的に、冷え性やむくみになりやすい体質の人は、セルライトができやすく、逆にセルライトがあると冷えやむくみの原因となると考えられている。冷え性になる原因の一つに、鉄分不足によるのもある。緑茶の飲みすぎは鉄分を不足させてしまうので気をつけてください。だから、緑茶の代わりに水を飲む。あと、体操は結構面倒だったりするけど、これらをできるだけ簡単なセルライト除去のための体操をして、除去・解消しましょう。まず、セルライトは一般的に脂肪と思われることが多いけど、実際のところは違うもの。だから太っている痩せている限らずほぼ誰にでも存在する。脂肪細胞は、全ての人間が持っている。これは、人間形成に必要な細胞の1つだからだよね。脂肪は運動によって燃焼させることができるけど、セルライトはできません。だから、セルライトは除去をする前に、予防しているに越したことはありません。
posted by びぃーんず at 22:09 | セルライトの除去、除去方法

セルライト除去、自宅でセルライトを除去

自宅でセルライト除去

今度は両足を反らせたまま足をハの字に閉じてそのまま5秒じっとする。次に足を反らせたまま逆ハの字に開いて5秒じっとする。これも交互に5回くらい繰り返す。イスに腰掛けて膝を90度に保ったまま、足を床から3cm程浮かせ、15秒キープ、これを5回続ける。 これらの下半身ダイエット運動は、腹筋、腰回りの筋肉が鍛えられ、広がった骨盤を元の位置に戻す効果と、お腹、お尻、下半身の体脂肪を燃焼、セルライト除去・下半身ダイエットの効果があります。そもそもなぜO脚だと下半身が太るのかというと、O脚の人は太ももの内側の血流が通常より悪いからだよね。そのため代謝が悪くなって、脂肪を蓄積しやすくなってしまう。また、内転筋の衰えが原因でもあります。テレビでも放送していたけど、下半身が太い原因は、太ももの内側の筋肉である内転筋が弱っている証拠。また、日常生活の姿勢悪さや出産により、女性の中には骨盤の結合部分がずれて下半身が太りやすくなる方が少なくありません。
posted by びぃーんず at 22:42 | セルライト除去、自宅でセルライトを除去

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